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孩子餐后不宜立刻睡觉
    2009年09月05日    互联网

  饱餐后人体会发生一种困乏的感觉。这是由于人体的各种组织器官,每时每刻都在不停地活动,都需要血液循环来供给营养料和氧气。但各组织器官工作性质或劳动强度不同,所需的营养料和氧气量也有差异。大脑工作量最大,消耗能量也最多,所以在一般情况下,就得供给它较多血液加以照顾。

  因此,血液供给的分配,脑部的血流量占心脏每分钟输出量的15~20%左右,其次是心脏、肾脏和肝脏,而供应较少的是胃肠、皮肤和骨骼。但当人们饱餐后,胃就开始扩张起来,不停地蠕动,大量分泌消化液,工作量增大了,就必须有更多的营养料和氧气,所以,胃本身血液供应比平时就多得多了。此时此刻,其他组织器官特别是大脑组织的血流量,便相对地会减少,大脑会出现暂时性缺血缺氧现象,使人发生疲劳困乏想睡觉的感觉,这就是饭后想睡觉的原因所在。

  既然饭后有困乏感觉,饭后稍加休息何尝不可,不过休息的方法要注意,可采用积极的休息,适当玩一会,散散步,这有助于腹肌节律性的收缩,使胃肠活动,促进胃肠功能。吃饱饭马上上床睡觉,那就更不好了,这会影响胃的正常蠕动和消化液的正常分泌,妨碍胃的正常功能,天长日久,会发生消化不良和胃病的。可见,刚吃完饭就睡觉,是一种不良的生活习惯,应加以纠正。


 

 
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